Занятия спортом и физкультура - тоже хорошее средство, повышающее настроение.
Без сомненья, в неважнецком настрое не тянет делать никакие упражнения, хотя нужно убедить себя сдвинуться с места и сделать несколько естественных телодвижений, как душевный настрой начинает преображаться. Можно пройтись пешком, в сквере либо пойти на курс гимнастики, йоги, купить абонемент в бассейн.
Физические упражнения не только укрепят здоровье, но и придадут оптимизма, прибавят чувство того, что выполнена поставленная задача.
Человек создан природой для движения. В случае, если он проводит «просиживающий» образ жизни, у него возникает гиподинамия, от какой страдает и расположение духа, и физическое здоровье. Мышечная система отказывается вам подчиняться, и вскоре даже самое несложное движение - скажем, подъем и спуск по лестнице, - станет непосильным. При занятии физическими упражнениями, кости становятся крепче, а при гиподинамии они страдают самые первые, становятся мягкими, теряют кальций.
Движение как таковое и сердцу, поскольку оно также мышца и без тренировки ослабевает. Поэтому уменьшается и привыкание к магнитным бурям.
Поэтому – ноги в руки, и вперед на зарядку, или хотя бы самое простое - прогулка.
Федор Михайлович ДостоевскийТом 2. Повести и рассказы 1848-1852
— Поздравляем, князь! поздравляем! — кричали со всех сторон.
— Так вы женитесь?
— Так вы действительно женитесь?
— Миленький князь, так вы женитесь?
— Ну да, ну да, — отвечал князь, чрезвычайно довольный поздравлениями и восторгами, — и признаюсь вам, что мне всего более нравится ваше милое учас-тие ко мне, которое я никог-да не забуду, ни-когда не забуду. Charmant! Charmant! вы даже про-сле-зили меня…
— Поцелуйте меня, князь! — громче всех кричала Фелисата Михайловна.
— И, признаюсь вам, — продолжал князь, прерываемый со всех сторон, — я наиболее удивляюсь тому, что Марья Ива-но-вна, наша почтен-ная хозяйка, с такою необык-но-вен-ною проницательностью угадала мой сон. Точно как будто она вместо меня его ви-дела. Необыкно-вен-ная проницательность! Не-о-бык-но-венная проницательность!
— Ах, князь, вы опять за сон?
— Да уж признайтесь, князь, признайтесь! — кричали все, обступив его.
— Да, князь, скрываться нечего, пора обнаружить эту тайну, — решительно и строго сказала Марья Александровна. — Я поняла вашу тонкую аллегорию, вашу очаровательную деликатность, с которою вы старались мне намекнуть о желании вашем огласить ваше сватовство. Да, mesdames, это правда: сегодня князь стоял на коленях перед моею дочерью и наяву, а не во сне, сделал ей торжественное предложение.
— Совершенно как будто наяву и даже с теми самыми обсто-я-тельствами, — подтвердил князь. — Мадмуазель, — продолжал он, с необыкновенною вежливостью обращаясь к Зине, которая всё еще не пришла в себя от изумления, — мадмуазель! Клянусь, что никогда бы я не осмелился произнести ваше имя, если б другие раньше меня не про-из-нес-ли его. Это был очаровательный сон, оча-ро-вательный сон, и я вдвойне счастлив, что мне позволено вам теперь это выс-ка-зать. Charmant! charmant!..
— Но, помилуйте, как же это? Ведь он всё говорит про сон, — прошептала Анна Николаевна встревоженной и слегка побледневшей Марье Александровне. Увы! У Марьи Александровны, и без этих предостережений, давно уже ныло и трепетало сердце.
0uqkjdy
Израиль напомнил Кремлю о терроризме на Кавказе. Жена Лужкова выиграла у «Форбса» 109.165 рублей. Москве предложат провести международную мирную конференцию. Жан-Мишель Жарр в Государственном Кремлевском дворце. Минэкономики пишет планы свободным стилем.
Конституционный суд растолковал Верховному, как надо себя понимать. Спецкор “МК” передаёт из США. “Лучшие фотографии России-2008″ на “Винзаводе”. Суд обязал Михаила Касьянова вернуть дачу в госсобственность. Московская милиция приготовилась к разгону марша оппозиции. В России появилась электронная форма борьбы с коррупцией. C верой в худшее. Позиция НАТО по размещению ПРО резко ужесточилась. Народ Абхазии проголосовал за независимость. Украинский лидер мечтает стать единым центром власти. Киберслежка за работой в офисе. Открытое письмо гендиректору РСН А.Я. Школьнику. Пошлины на экспорт леса пока не повысят. А США просит ее держать слово. Повлияет ли биржевой кризис на размер пенсий? Власти встревожены этническими волнениями в Ставрополе. Медведев расставил четыре точки над четырьми i. Уральский эфир очистили от диссидента. Пища для ума и практика для глаз. Открытый фестиваль приобрел новый формат. Парламент Казахстана остался без оппозиции. Правительство готово взять малый бизнес под патронаж.
Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:
Занятия спортом и физкультура - тоже хорошее средство, повышающее настроение. 
