Занятие спортом и физическая культура - также великолепное средство, повышающее настроение. Ясное дело, в плохом настрое не хочется делать никакие физ. упражнения, однако стоит вынудить себя пошевелиться и сделать несколько естественных телодвижений, как душевный настрой начинает понемногу преображаться. Не грех просто пройтись пешочком, в парке либо записаться на курс аэробики, йоги, взять абонемент в плавательный бассейн. Нагрузки не только закалят здоровье, но и добавят оптимизма, дадут ощущение того, что выполнена поставленная задача.
Человек рожден природой для постоянного передвижения. В случае, если он проводит «отсиживающийся» стиль жизни, у него возникает гиподинамия, от какой ухудшается и расположение духа, и физическое здоровье. Мышечная система отказывается вам подчиняться, и вскоре даже элементарное движение - например, подъем по лестнице, - покажется непосильным. При занятии физическими упражнениями, укрепляются кости, а при гиподинамии они страдают, не такими твердыми, теряют кальций.
Движение надобно сердцу, поскольку оно тоже мышца и без постоянных нагрузок теряет силу. По этой причине снижается и приспосабливание к магнитным колебаниям.
Посему – руки в ноги, и вперед на зарядку, или хотя бы самое простое - прогулка.
Черный Саша Сатиры
Исправник басит полусонно. А я прошептал убежденно: "из правых".
Подходит мулла в полосатом, Пропахшем муллою халате. Хихикает…сам-то хорош!-
Не ты ли,и льстивый и робкий, В бутылках кумысных даешь Негодные пробки?
Его пятилетняя дочка Сидит,распевая,у бочки В весьма невоспитанной позе.
Краснею,как скромный поэт, А дева,копаясь в навозе, Смеется:"бояр!дай канфет!"
"и в риге попался мошенник!" Смакует плевритный священник. "повесить бы подлого витте",-
Бормочет исправник сквозь сон. "за что же?!" и голос сердитый Мне буркнул: "все он…"
Пусть вешает.должен цинично Признаться,что мне безразлично.
Исправник глядит на муллу И тянет ноздрями:"вонища!" Священник вздыхает:"жарища!"
А я изрекаю хулу: "тощища!!"
Поутру пошляк-чиновник Прибежал ко мне в экстазе: -
Дорогой мой, на семь фунтов Пополнел я с воскресенья…
Я поник главою скорбно И подумал: если дальше
Будет так же продолжаться, Он поправится, пожалуй.
У реки, под тенью ивы Я над этим долго думал…
Для чего лечить безмозглых, Пошлых, подлых и ненужных?
Но избитым возраженьем Сам себя опровергаю:
Кто отличит в наше время Тех, кто нужен, от ненужных?
В самых редких положеньях Это можно знать наверно:
Если Марков захворает, То его лечить не стоит.
Только Марковы, к несчастью, Все здоровы, как барбосы, -
Нервов нет, мозгов два лота И в желудках много пищи…
У реки под тенью ивы Я рассматривал природу -
Видел заросли крапивы И вульгарнейшей полыни.
Но меж ними ни единой Благородной, пышной розы…
Отчего так редки розы? Отчего так много дряни?!
По степям бродил в печали: Все коровник да репейник,
Лебеда, полынь, поганки И глупейшая ромашка.
О, зачем в полях свободно Не растут иные злаки -
Рожь,пшеница и картошка, Помидоры и капуста?
Почему на хмурых соснах Не качаются сосиски?
0uqkjdy
«Тюрьма — это хождение в народ». Незадолго до гибели Дедюшко спас жизнь ребенку. Пугачев купил деликатесы у Новикова.
Сегодня будут объявлены лауреаты премии “Золотой орел”. Как стать современным русским писателем. Райс все еще ждет своего принца. Спецкоры “МК” — с выборов столицы Олимпиады. Эксперты ждут дальнейшего укрепления российской валюты. За нами не заржавеет.
